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      右侧卧又称狮子王卧 

      一般人的睡姿，有仰卧、趴卧、左侧卧、右侧卧。以佛陀的说法，仰著睡是阿修罗卧；趴著睡是饿鬼卧；左侧卧是贪欲人的睡姿，而右侧卧的狮子王卧才是最适合修行人的卧姿。

      为什麽右侧卧叫「狮子王卧」？

      在《中阿含经》中提到：狮子是百兽之王，牠白天出去是为了找寻食物，回来后就进洞窟。睡觉的时候，脚跟脚交叠，尾巴伸向后方，身子向右侧躺。睡到天将亮时就起来，回过身来看看自己的身体，如果身体不正，心中就不高兴，如果身体端正，内心就欢喜。起身后，走到洞窟外，伸伸懒腰，再看看自己的身体，然后向四周观望，观看完毕再大吼三声，吼完三声才开始去找食物，这就是狮子的卧法。

      佛陀为什麽要比丘使用狮子卧呢？

      《瑜伽师地论》卷二十四提到：「如师子王一切兽中勇悍坚猛最为第一。比丘亦尔。于常修习觉寤瑜伽。发勤精进勇悍坚猛最为第一。由是因缘与师子王卧法相似。」至于从医学与保健的角度，如何看待佛教的说法？荣民总医院教学研究部的郭正典医师曾经针对狮子王卧做了自律神经活性效应的研究。经过科学仪器的实验，竟然发现四种卧法中，佛陀所提倡的狮子卧其实是最安定、最容易入睡的卧姿。

      至于仰著睡为什麽称为阿修罗卧？

      阿性是容易发怒。郭医师解释是因为人的肺脏在仰卧时受心脏的压迫大，换气不良，且因心脏的位置较高，打血不易，所以夜晚睡不好，第二天就容易发脾气了。至于趴著睡的饿鬼卧，目前郭医师正著手做研究。而一般保健医学都认为：趴睡是最不好的睡姿，因为会破坏颈椎、胸椎的正常弧度。因为颈部弧度的不正常会引发头部、眼部、喉部及心脏等器官疾病。 

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